大会要項

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日時 令和2年(2020年)7月5日(日) ※雨天決行
会場 やぶはら高原こだまの森
(長野県木曽郡木祖村大字小木曽)
コース

ハーフこだまの森~奥木曽湖前(ダム管理棟~ふれあい館)~折り返し地点~こだまの森

10kmこだまの森~奥木曽湖前(ふれあい館)~こだまの森

5kmこだまの森~折り返し地点~こだまの森

3kmこだまの森~はくさい畑~こだまの森

種目
ハーフ
1 男子高校生~39歳 4 女子高校生~39歳
2 男子40歳~59歳 5 女子40歳~59歳
3 男子60歳以上 6 女子60歳以上
10km
7 男子高校生~39歳 10 女子高校生~39歳
8 男子40歳~59歳 11 女子40歳~59歳
9 男子60歳以上 12 女子60歳以上
5km
13 男子小学生 18 女子小学生
14 男子中学生 19 女子中学生
15 男子高校生~39歳 20 女子高校生~39歳
16 男子40歳~59歳 21 女子40歳~59歳
17 男子60歳以上 22 女子60歳以上
3km
(2名または3名で1組エントリー可)
23 ファミリー ※18歳以上の保護者(高校生は不可)と1人は小学生
24 ペア ※18歳以上の成人(高校生不可)と高校生以上の大人(夫婦、友達、カップルなど)
制限時間 ハーフの部は関門を設けます。

第1関門(9.3km地点):10:20
第2関門(17.4km地点):11:20

12:00をもってすべての競技を終了とします。
3kmの部については10:30をもってコースの一部の交通規制が解除となります。
大会終了次第、通行規制が解除となり車両が侵入いたしますのでご注意ください。

計測 ランナーズチップで計測します(ネット計測)。
※ランナーズチップは必ずシューズに装着してください。
表彰 準備の整った種目から順次行います。
1位~6位まで表彰状・賞品を贈呈します。
完走された方全員に記録証(完走証)を発行いたします。
また成績を問わない特別賞をご用意いたします。
参加賞 スポーツグッズ、地元産そば、グッズなど
参加資格 小学生以上の健康な方ならどなたでも参加できます。
事前に健康診断を受けてください。
参加費
ハーフ
4,500円
10km
4,000円
5km
2,500円

※ハーフ、10km、5kmの部は小・中・高校生:1,500円

3km
2人組:3,000円 3人組:3,500円
申込締切 インターネット:5月17日(日)
振替用紙の場合:5月8日(金)消印有効
定員 2,000名(先着順。定員になり次第、締め切ります。)
注意事項
  • 日本陸連公認コースは10kmの部となります。ハーフの部は公認コースではありませんのでご注意下さい。
  • 出場選手は各自の責任において健康管理をしてください。
  • 主催者側で傷害保険に加入いたしますが、競技中の事故等については、応急処置を除き、一切の責任を負いませんので十分に注意してください。
  • 万が一の事故に備え、健康保険証を持参してください。
  • 手荷物はお預かりしますが、盗難、紛失等の責任は負いません。荷物預り所をご利用の方はゼッケンに付属の荷札を付けてください。お荷物はお1人様につき1点までとさせていただきます。
  • 途中棄権された選手および関門を通過できなかった選手は収容車に乗車いただきます。

大会スケジュール

7月4日(土)
前日選手受付
15:00~19:00
7月5日(日)
当日選手受付
6:30~8:15
スタート ハーフ 9:00
10km 9:00
5km 9:15
3km 9:15
競技終了 12:00
熱中症に気をつけましょう!

熱中症とは、暑い環境で発生する障害の総称で、熱失神、熱疲労、熱けいれん、熱射病があります。 スポーツでおこりやすいものは、脱水による症状でめまい、吐き気などがみられる「熱疲労」と、体温上昇によって中枢機能に異常をきたす「熱射病」とされます。 特に熱射病は、意識障害がおこり、死亡率が高い危険な障害です。 湿度が高く、運動強度が強いほど熱の発生も多くなり、熱中症の危険性は高くなります。

熱中症予防には、こまめな水分補給を!

汗は体の熱を発散し、体温が上昇しすぎるのを防いでくれます。しかし、失われた水分を補わないと脱水症状につながります。また、汗からは水分と同時に塩分も失われます。 日頃から、汗をかいた時にはこまめな水分補給を心掛けましょう!同時に0.2%程度の塩分を含むスポーツドリンク等も補給しましょう!

参考文献 : 公益財団法人日本体育協会「熱中症予防ガイドブック」

  • 源流の里 信州木祖村
  • 木祖村観光協会公式ホームページ
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