| 日 時 | 平成28年7月16日（土）※雨天決行 |
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| 会 場 | やぶはら高原こだまの森（長野県木曽郡木祖村大字小木曽） |
| コ ー ス | ハーフ／こだまの森～奥木曽湖一周～こだまの森 |
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| 制限時間 | ハーフの部は関門を設けます（14km地点：2時間）。なお、12：00をもって全ての競技を終了します。 |
| 記録計測 | ランナーズチップで計測します（ネット計測）。 ※ランナーズチップは必ずシューズに装着してください。 |
| 表 彰 | 準備の整った種目から順次行います。1位～6位まで表彰状・賞品等を贈呈します。 他に特別賞を多数ご用意します。 |
| 参 加 賞 | MIZUNOスポーツタオル・地元産そば 抽選会もあります。 |
| 参加資格 | 小学生以上の健康な方ならどなたでも参加できます。事前に健康診断を受けてください。 |
| 参 加 費 | ハーフ 4,500円／10km4,000円／5km2,500円／小・中・高校生1,500円 |
| 申込締切 | インターネット・携帯サイト：5月27日（金） 振替用紙の場合：4月22日（金）消印有効 |
| 定 員 | 2,000名（先着順。定員になり次第、締め切ります。） |
| 注意事項 |
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大会スケジュール
| 7/15（金）前日選手受付 | 15：00～20：00 | ||
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| 7/16（土）当日選手受付 | 6：30～8：15 | ||
| スタート | ハーフ | 9：00 | |
| 10km | 9：00 | ||
| 5km | 9：15 | ||
| 競技終了 | 12：00 | ||
熱中症に気をつけましょう！
熱中症とは、暑い環境で発生する障害の総称で、熱失神、熱疲労、熱けいれん、熱射病があります。 スポーツでおこりやすいものは、脱水による症状でめまい、吐き気などがみられる「熱疲労」と、体温上昇によって中枢機能に異常をきたす「熱射病」とされます。 特に熱射病は、意識障害がおこり、死亡率が高い危険な障害です。 湿度が高く、運動強度が強いほど熱の発生も多くなり、熱中症の危険性は高くなります。熱中症予防には、こまめな水分補給を！
汗は体の熱を発散し、体温が上昇しすぎるのを防いでくれます。しかし、失われた水分を補わないと脱水症状につながります。また、汗からは水分と同時に塩分も失われます。 日頃から、汗をかいた時にはこまめな水分補給を心掛けましょう！同時に0.2%程度の塩分を含むスポーツドリンク等も補給しましょう！参考文献 ： 公益財団法人日本体育協会「熱中症予防ガイドブック」
